De kracht van depressie

‘Een aangrijpend, persoonlijk en inspirerend verhaal, de mooiste beschrijving van zelfmanagement die ik tot nu toe las. Dit boek is een aanrader voor mensen die willen begrijpen hoe inktzwart een depressie is en hoe je er op een opbouwende manier mee om kan gaan.’ Eric Ruhe, psychiater en onderzoeker Radboudumc

‘Een hoopvol perspectief voor iedereen die bereid is zijn diepste pijn in de ogen te kijken.’ Madeleine Verhoeven, ervaringsdeskundige

‘Wat een schitterend, inspirerend verhaal.’ Abbot Jun Po Denis Kelly, Roshi Mondo Zen

Recensie van Frans Peterse, NBD Biblion:
'Je wordt sterker van een depressie, maar pas als je eruit bent. De schrijver schrijft eerst in delen zijn autobiografie. Komend uit een groot katholiek gezin, waar het niet zo vrolijk aan toe gaat, streng conservatief. Hij is de jongste van dertien kinderen. Er loopt in heel het verhaal al een sombere lijn; geen wonder dat daar ook oorzaken in schuilen van zijn jarenlange depressie.
Van patiënt wordt hij ervaringsdeskundige en uiteindelijk deskundig. Van landbouwconsulent en meubelmaker wordt hij coach en adviseur. Zoekend en tastend, steeds nieuwe relaties en vooral op zoek naar de vrouw en de liefde. Hij had nogal wat gemist. Hij moest ook de beste psychiater hebben!
Dit boek is het gevolg van al die ellende. Met een theorie bestaande uit zeven stappen om je eigen verantwoordelijkheid te nemen in het leven. Die stappen zijn: controle, erkennen, denken, voelen en doen, winst en verlies inventariseren, kiezen, leren, implementeren. Wat dat inhoudt? Lees dit aardige zelfhulpboek en je leert ook nog wat de functies van een depressie zijn. Literatuurlijst en een overzicht van websites tot slot.'

Peter Oostelbos is coach en ervaringsdeskundige. Met zijn coachpraktijk De Hartenboom begeleidt hij mensen met een depressie. Hij leert hen te leven met depressie en biedt ondersteuning bij het afbouwen van de medicatie.
De coachmethode die Peter toepast, is gebaseerd op Emotioneel Lichaamswerk. Hij verplaatst de aandacht van het hoofd (denken, ratio, kennis) naar het lichaam (voelen, emotie, wijsheid). Cliënten worden zich daardoor bewust van hun gedragspatronen en de impact daarvan op hun leven en kunnen werken aan krachten die ondersteunend zijn.
Patroononderzoek en persoonlijk leiderschap zijn terugkerende elementen in de coaching. Peter heeft deze elementen doorontwikkeld speciaal voor mensen met depressie. Hij maakt zijn cliënten nieuwsgierig naar hun depressie en onderzoekt samen met hen de functies en wijsheid ervan.
Peter Oostelbos geeft lezingen en gastcolleges over depressie en hij adviseert artsen en wetenschappers.

Bekijk de video I had a black dog

'Een prachtige brug tussen ervaringsdeskundigheid en het stimuleren van zelfmanagement.' Tijdschrift voor Psychiatrie